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グラン マリコール
東京ミッドタウン店【暑さに負けない身体づくり】by 東京ミッドタウン店
皆さんこんにちは、グラン マリコール 東京ミッドタウン店です。
皆さん、「暑熱馴化」って最近TVでも耳にしますがご存知でしょうか
暑熱馴化とは、身体を暑い環境に少しずつ慣らしていくことです。
これから気温もだんだん高くなり、今年の夏は猛暑といわれております。
①運動をして汗をかく
軽い運動や入浴でもOKです。まずは少しでも汗をかく身体になりましょう
②室内と外気の温度差を小さくする
扇風機、サーキュレーターなどを活用していきましょう
③水分、塩分補給はしっかり
カフェインレスの物を選んで水分補給しましょう
この3つを意識して夏を乗り切りましょう！
六本木のエステならグラン マリコール #東京ミッドタウン店
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